Gimnasia para mantenerse en forma en verano

Con la llegada del calor, muchos mayores dejan de hacer ejercicio. Sin embargo, los centros de mayores del distrito de Centro no cierran por vacaciones y continúan realizando propuestas gratuitas para que los socios puedan seguir estando en forma, tanto física como mentalmente, sin perder sus hábitos saludables.

Toma nota de los días y horarios en los que no puedes faltar a tu cita con los talleres relacionados con la salud.

Gerontogimnasia, adaptada a las condiciones físicas de los participantes, se impartirá en horario de 10:00 a 11:00 h, los lunes en el CMM Benito Martín Lozano, los martes en Antón Martín, los miércoles en San Francisco y los jueves en Dos Amigos.

-Puedes asistir al taller de memoria, en horario de 11:30 a 12:30 h, en la siguiente distribución de centros y días: lunes en Benito Martín Lozano, martes en Antón Martín, miércoles en San Francisco y jueves en Dos Amigos.

-Por otro lado, el taller de gimnasia se impartirá los lunes en San Francisco (de 10:00 a 11:00 h) y Antón Martín (de 11:30 a 12:30 h). Los miércoles es el turno del Benito Martín Lozano (de 10:00 a 11:00 h) y en el Dos Amigos (de 11:30 a 12:30 h).

-Y para practicar gimnasia acuática, qué mejor manera que la actividad aquagym, todos los martes y jueves, entre las 10:00 y las 12:00 h, en las instalaciones de la piscina de El Lago, en la Casa de Campo.

Otras propuestas

Durante este mes estival también tenemos estas otras propuestas:

-La música de las Yayis Rocieras, el día 17 de agosto (11:00 h) en el CMM Antón Martín.

-Charla sobre energía en el CMM Dos Amigos, el martes 29 a las 11:30 h.

-Excursión a las piscinas de Riosequillo en la localidad madrileña de Buitrago del Lozoya. Ataviados con todo el material para poder disfrutar de un día veraniego, el 30 de agosto, vamos a la naturaleza con baños en estas piscinas.

Programación centros de mayores durante el mes de agosto de 2023
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